Видео ютуба по тегу 상체 근력 운동

하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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8분 상체 근력 운동! 50대 이후 근육량 빠르게 늘리는 최고의 운동 방법 중년 뱃살 빼는 운동
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35분 중고급자 상체덤벨운동 - 이거 하나로 끝 시리즈 홈트
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이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!
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등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴
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NO 층간소음 - 20분 상체운동 루틴 + 스트레칭
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💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)
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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동
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옷맵시나는 어깨만들기/상체운동 루틴 매일3분
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탄탄+슬림 상체 만들기 - 덤벨 상체 루틴 (팔, 어깨, 등, 복부)🔥Dumbbell Upper Body Workout
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상체운동 엄마들을 위한 상체 다이어트 근력운동 끝판왕 l 10min upper boby workout
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균형잡힌 탄탄한 상체와 멋진 자세를 위한 덤벨 상체 운동 홈트 22분
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짧고 굵게⚠️ 5분만에 탄탄한 팔근육 만드는 운동 (NO쉬는시간)
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덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)
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상체 다이어트 최고의 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/등살/가슴어깨라인]
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🏅요일별운동🏅 목요일 상체집중 근력운동 15분 루틴!
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※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️
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[상체편] 상체 덤벨운동의 끝판왕 - 두번째 달
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상체 다이어트 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/가슴어깨/등살]
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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)
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